大家好，我是云宇。

这几天真的被奥运燃到了，运动员拼尽全力突破人类极限的精神，和为了金牌奋力一搏的力量，都让人热血沸腾。

巴黎奥运会马上结束了，但奥运精神一直在。

真诚建议每一个处于精神内耗的女孩，都去看中国运动员们的纪录片。

那种坚韧、持之以恒、不怕苦的长期主义，真的能在一段时间里给人力量。

今天分享4部很能激励到我的纪录片，它们是我低能量期的精神良药。

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这部纪录片记录了中国体育代表团备战巴黎奥运会的幕后故事。

节目从2023年7月开拍，花一年时间、用2000个小时素材记录了运动员的训练、比赛和生活。

一集三四十分钟，一共25集，每集聚焦一项运动，包括击剑、乒乓、女排、小轮车、体操、跳水等。

印象比较深的是跳水和乒乓。

全红婵，从东京奥运横空出世，到巴黎奥运卫冕金牌，看似是天才少女的又一次轻松夺冠。

其实从东京到巴黎这三年，全红婵迎来身体发育的高峰，自身提升速度赶不上身高和体重的增长速度。

曾经轻松跳出满分的动作207c，成了她失误最多的短板。

为了保持之前的体能和技术，她必须增大训练量，很多时候，她都是最后一个离开训练馆。

她的教练，同样是奥运冠军的陈若琳说：“再天才也得靠后天努力，不然就是昙花一现。”

还有中国女乒，陈梦、孙颖莎、王曼昱，每个人都经历过伤病、失败和自我怀疑。

最终在战胜自己后，她们携手站上巴黎赛场。

就像网友说的：“竞技体育，最难战胜的是心魔和差一点点的运气，但还是执著地抓住向上的勇气。”

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看完《绽放巴黎》，我们把时间倒回到3年前，《出征》记录的是中国体育代表团备战东京奥运会的故事。

出现在这部纪录片中的运动员里，有很多人坚持到了巴黎。当时空交错，更披上了一层薪火相传但老将不死的悲情。

几天前，杨家玉以巨大优势获得巴黎奥运会女子20公里竞走金牌。

当所有人的目光都聚焦于她时，鲜少有人注意到落在后面的109号中国选手刘虹，她的最终成绩是第21名。

而在上一个奥运周期，两人的位置对换，杨家玉才是那个赶超者。

其实东京已经是刘虹参加的第四次奥运会，在2016年的里约，她曾拿到这一项目的冠军。

彼时，35岁的刘虹在备战东京的同时，也忍受着伤病困扰。但为了系统训练不被中断，她选择顶着疼痛练。

团队成员说，她是自己见过运动员中对疼痛的耐受力非常高的一个。

有一次，正在高原训练的她得知，自己的队友杨家玉在某场比赛中破了世界纪录。

那一刻，老将再次感受到后来者的压力。

三年后的现在，两人也终于在巴黎完成了金牌的传承。

此外，还有同样经历五届奥运会的巩立姣，孤独的10000米马拉松泳者辛鑫等，都让人感受到坚持的力量。

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这部纪录片开播于2022年2月，正是谷爱凌在北京冬奥会一鸣惊人的时刻。

那一年，她获得自由式滑雪大跳台和自由式滑雪U型场地技巧两枚金牌，也成为世界上首个完成“1620”动作的女子滑雪运动员。

有人叫她“天才少女”，有人把她当作偶像。但从普通女孩到奥运冠军，远非看起来那么简单。

谷爱凌从小就喜欢雪，3岁进滑雪学校，4岁开始学技术动作。

2015年，国际奥委会宣布2022年冬奥会举办地为北京。谷爱凌告诉妈妈：“希望用中文跟大家打招呼。”

妈妈说，你得获奖才有机会接受采访，才有机会用中文感谢大家。

谷爱凌说：我可以。

于是，她来到北京，代表中国站上最高领奖台。

除了滑雪，谷爱凌还有很多爱好。

跑步、篮球、冲浪、骑马、射箭、攀岩、音乐......她没有给自己设限，当然更幸运的是，她有从不扫兴的妈妈和姥姥。

很多人把谷爱凌的成功归功于精英家庭和精英教育，但精英家庭很多，谷爱凌却只有一个。

从这部纪录片可以感受到，谷爱凌有着极稳定的精神内核和极强的目标感。

为了小时候的一句话，她一步步坚持走到北京；在保持训练的同时，她还能考上斯坦福，拿到满分成绩单。

就像她自己说的：“从小我就知道我长大想做什么，知道高中要上哪个学校，然后我高中就上了这个学校；6岁的时候就知道我想上斯坦福，我现在还是想上斯坦福，生命里最高兴的东西是因为可以去努力。”

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在这届奥运会女排比赛中，中国女排以2:3的大比分输给土耳其，止步第五名。

比赛结束时，身为解说嘉宾的惠若琪带着哭腔说：“千言万语汇成一句话，我们爱你中国女排。”

女排精神一直激励着无数中国人，但只有真正经历过女排起伏的球员，才能理解女排精神的含义。

《女排姑娘》的故事从前中国女排队长惠若琪开始。

2016年，惠若琪带领中国女排获得里约奥运会冠军。但几个月前，她其实刚完成自己的第二次心脏手术。

恢复期间，连刷个牙都会让心率飙升，这让她有一种天要塌下来的感觉。

手术后，她要加倍训练才能达到之前的效果，过度训练后要花一两天才能恢复。

虽然获得了奥运会冠军，但生病让她不得不提前考虑退役问题。

惠若琪退役后，朱婷成为中国女排的队长，也是当时中国女排的核心力量。

从欧洲俱乐部到河南省队，从全运会到世俱杯，多重转场、频繁比赛的压力，她不得不扛下去。

另一边，张常宁也接过了惠若琪的接力棒，担任江苏女排队长。

女排精神是逆风翻盘的拼搏，也是一代代不懈的传承。

看完这部纪录片，才更懂这是一种什么精神。

以上。

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作者介绍：

云宇，努力靠码字养活自己的自媒体人，用文字分享成长与经验。