到了一定年龄，见多了无常，看惯了聚散，越来越觉得：身心健康，无病无灾，日子安稳，内心踏实，就是一切幸福的源头。人这一生，有的结局，不得不听天命，但更多时候，尽好人事，才是避开灾祸、救赎自己的关键因素。人到60岁，若是没有这4种病，基本上就能长寿了，希望你一个也没占。
抱怨心态乃负面情感，既扰乱心情，亦损害身心健康。现实生活中，很多人都有过这样的经历：一场难分胜负的争吵，让你怒火攻心，久久难以平息。一次事业的突然滑坡，让你着急担忧，每天活在恐惧里。经历命运的起起落落，让你产生内耗，沉浸在负面情绪中无法自拔，身体状态也越来越差。生活总有起伏，关键是如何度过重重难关。遇到困难的时候，要懂得迎难而上，也要懂得看开和放下。人生下半场，不生气，不抱怨，不内耗。放过自己，及时走出过往，坦然接纳生命中所有无常，看淡事与愿违，一切都会是最好的安排。生活能治愈的，是愿意好起来的人；命运能渡的，是愿意自渡的人。
“生死疲劳，从贪欲起。少欲无为，身心自在。”这世间，有太多痛苦，来源于欲望太深，想要的太多，却求而不得。人一旦有了贪欲的心病，就像是被关在笼中的鸟，永远感受不到真正的快乐，无法解脱自己的心。有了房子，还想住更大的别墅；有了车子，还想买更名贵的豪车；有了健康的身体，还想要完美的皮囊；有了幸福的当下，还总是羡慕别人家的生活.......贪婪永无止境，只会离深渊越来越近；欲望不加克制，终会让自己置身危险。从现在开始，该断的断，该舍的舍，该忘的忘。不攀比，不和别人的生活作比较，知足我们的生活，惜福我们的拥有。专注自身成长，努力过好眼前，想要的，靠自己去追逐，如若追逐不到，也要学会放手。一念放下，万般自在；抛开欲念，万事皆安。
舌为利刃，又常伤己身。长谈之徒，终将遭受其舌所害。从古至今，有多少人，毁在一张嘴上；有多少祸，因为多言而生。年龄越大越觉得：话太多，嘴太快，爱论是非，滔滔不绝，最容易引火烧身，最后落得个自讨苦吃的下场。言多必失，暮年时分，一定要警惕多言的病。不随意评价别人的私事，静坐常思己过，闲谈莫论是非。甭管我们和谁相处，都不要背后论人，都不要玩笑太过！管住嘴，沉住气，守住心，专注内心世界，心境宁静。如是晚年生活，必将获得宁和幸福。
人就像一个高度精密的机械，只有高效地运转起来时，身体的部件才不会因此而生锈老化。特别是对于上了年纪的人而言，能运动起来的时候，不要怕苦嫌累而自我放弃。若是什么事都懒得亲力亲为，最后只会用进废退，原本手到擒来的事情，也变得步履维艰。俗话说：人一懒，百病生；人一闲，杂念起。人一懒，就喜欢胡思乱想，过于忧虑，整日担心，很难收获心平气和。人若无所事事了，很多杂念就出来了。我们千万不要过于懒散，啥都不做，失去规律的生活，也会让我们丢掉内在的活力。六十岁以后，富养自己最好的方式，就是有事可做，充实过好每一天。该锻炼的时候要锻炼，该忙碌的时候要忙碌，闲世人之所忙，忙世人之所闲，人生这一程，才不算辜负。
《霸王别姬》中，有个很经典的桥段：小癞子带着小豆子逃出戏班，去看名角儿唱戏，他望着台上的人痴醉地感叹：“我什么时候才能成角儿啊？”师傅说道：“人呐，得自个儿成全自个儿。”这个世界，没有什么是值得炫耀的，唯一珍贵的是：发自内心的幸福和健康的身体。所以把日子过好，把自己照顾好，比什么都重要。
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