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内心慈悲,是极好的养生

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2024-09-03
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万病心中生
万境心中起养生之道在养心



现代人养生的方式多种多样,数不胜数,但是却忘了,还有一种极重要的养生方式——养心。内心慈悲,是极好的养生。
《中庸》里讲:“修身以道,修道以仁”,“大德必得其寿。”
一个有道之人,慈悲的人,定然福寿安康。



人有了慈悲之心,会变得宽和

一个慈悲的人,从不斤斤计较。

他们总是站在对方的角度去考虑问题,为对方开脱。

被别人冒犯,情绪也不容易走极端。


他们能容人,能谅人,内心常常处于安宁的状态。


晋代著名养生家葛洪云:“常其宽泰自居,恬惔自守,则身安静,灾害不干。”

内心安宁的人,身体更少出现问题。

因为情绪稳定,不会大起大落,所以气血就不会停滞。


内心慈悲的人,往往是宽和的,他们敞开心扉,宽恕了别人,把愤怒、焦虑、恐惧都放出去,气血自然通常无碍。


正所谓“心宽一寸,病退一丈”,宽恕是极佳的药方。



人有了慈悲之心,会懂得感恩

人有了慈悲之心,会更懂得感恩。


人一旦懂得感恩,心就会平和下来。他们内心没有贪婪郁结,反而活得简单通透,健康自在。


「对多数人而言,与其把时间花在抱怨不满,不如集中心思在值得感恩的事物上,来得更有帮助。」


越来越多的科学研究发现,那些心存感激的人身体会更健康。心怀慈悲,懂得感恩的人,往往倾向于看事情好的一面并常常感恩,常有较为满意的人际关系;他们善于应对日常生活中的压力,身体病痛也较少,就算得了病也能较快恢复,不太容易得身心疾病,睡得也更香。


人有了慈悲之心,会变得善良

人有了慈悲之心,是善良的。


唐代名医孙思邈在《千金要方》中说道:“夫养性者,性自为善……性既自善,内外百病皆悉不生,祸乱灾害亦无由作,此养性之大径也。”

保持善良,百病不侵,才是养生的大道。


有些人退休之后,醉心公益,出入各个公益组织,为人们带去温暖和快乐。

因为他们懂得物质的富足只是一方面,更重要的是内心的快乐和富足。与此同时,保持善良,乐于付出,也恰恰有助于他们的健康。

现代医学也认为:快乐的精神状态可以让人的免疫力大幅提高,增强抗病能力,利于治病防病。


有一个仁慈善良的心,能让人收获快乐,它让人长寿,是健康的源泉。







药王孙思邈说:“德行不克,纵服玉液金丹未能延寿。”一个人不讲究品德修养,即便服用灵丹琼浆,也无法延年益寿。
最好的养生,是养心,养一颗慈悲的心。
内心慈悲之人,宽容仁厚,心存感恩,以爱待人,温暖善良,所以才能长寿。


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