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现代女人多肝郁,肝气顺了,女人之美才能由内到外

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2024-09-03


看过《红楼梦》的人相信都对王熙凤这一角色难以忘怀。在书中,王熙凤可算是独领风骚,被曹雪芹喻为“粉脂堆里的英雄”。
可实际上呢?“粉面含春威不露,朱唇未启笑先来”不过是一种表象,王熙凤在大观园众多女性当中可谓是活得最累的一个。
在《红楼梦》当中,经常会出现大夫诊病的情节,这当中,要说妇科疾病最严重的,还非王熙凤莫属,第55回,写她年内因操劳太过,一时保养不慎,流产了,并添“下红之症”;
第72回,平儿和鸳鸯说“上个月行了经之后,这一个月,竟沥沥地没有止住”;第74回,抄检大观园之后,气虚不摄血,当天夜里便“淋沥不止”……这屡次犯病,无一不让人触目惊心。
曹雪芹在判词中说道:“机关算尽太聪明,反误了卿卿性命”。我们看她每次发病之前的情形,都会找到一些情绪上的根源:争强好胜,眼里容不下沙子,每每遇到事情的时候都藏在心里,使劲手腕将这些事情摆平,又力求做到八面玲珑,外表不形于色。
这样的一种性格,又怎么能不郁结于心,让肝脏受伤,肝经堵塞呢?中医说“女子以肝为本”,很重要的一个原因是“肝藏血”,而女人最容易失掉的就是血。
所以,如果肝功能受损的话,必然会出现血液方面的疾病。而肝主情志,情志不畅,过于郁闷或者激怒,就会导致肝经的气血紊乱,出现各种疾病。
  现代女人多肝气不舒  
如果说在清朝时期,王熙凤还只是少有的“女强人”。
那么在今天,则处处都有像她一般的“铁娘子”,商界、政界,甚至在很多常人认为根本不适合女性从事的行业当中,都可以见到飒爽英姿的女性。


即使是一般的平民百姓,女性也要和男性一样分担家里的经济压力,真的是家里家外两手抓。面对家庭和工作的双重压力,得妇科病的人会越来越多,而女性疾病层出不穷,日渐低龄化也就不足为奇了。
我们都知道,中医一直强调女性要调经。
其实更为重要的一点被忽视了,那就是女性要调情志,不能情绪过激,所以中国传统文化很重视修身养性,强调男性要做君子,女性要做淑女,从琴棋书画到刺绣女红,无一不是平息人的情绪、解除心灵烦躁的一剂良方。
今天的女性,肩上的担子更重,心里的压力更大,可排遣情绪的方法却更少了。
肝喜条达而恶抑郁,她不能随心所欲,脾气也不敢发,不像小孩儿,想发脾气就发了,她的生活就像一个陀螺似的,压抑了她整个情绪的起伏。
长期的抑郁,就是形成妇科疾病的重要前提。
而35岁到42岁她的精血本身就弱,精血弱了,情绪起伏就大,而又没人来调整她,这时她的发病率就高。肝气郁结是女性朋友最容易患上的疾病之一。
  肝气不舒的表现  
女性朋友常见的月经不调,乳房胀痛,胸闷,胸部两侧肋骨疼痛等问题都与肝气郁结有关。肝气郁结常见症状如下:
1、失眠,表现为难以入睡,即使入睡也多梦易惊。睡眠质量差,使女子气血失荣、皮肤粗糙,脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。
2、常期的压抑、忧虑往往导致女人头痛、烦躁、情绪波动大、易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。
3、肝经循行在两胁,肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。
4、肝气郁结则气机不利,还会让人不思饮食,因为代谢缓慢,四肢乏力、懒惰少动,从而造成肥胖、便秘等问题。
5、女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关,女人肝气郁结可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。

  帮助女性疏肝解郁的小方法  
1、情绪调理:千万不能“气、急、累”。
气是比出来的,急是造出来的。一生气就着急,一着急就容易疲惫、劳累,一累身体抵抗力就弱了,一弱就很容易引起疾病,搞垮身体。
其实每个过分努力的人内心深处,都有一颗不接纳自己的心,要知道抑郁本身就是由于攻击自己、不接纳自己产生的。对自己宽容一些,也许郁气就能远离你。
我们当下所经历和遇到的一切都是我们的过往所造成的,都是看见或看不见的因果的循环,正如古语所说“莫道因果无人见,远在儿孙近在身”。
生活中的一切,都是自己和自己关系的相遇,都是曾经的因造成的果。
很多人都不明白这点,所以总是纠结于当下的得失,执着于当下的困境与烦恼。所以,我们在生活中经常会看到一些人因为嫉妒或心胸狭窄而去害人,结果害人不成,反而连累了自己的亲人,终是害人害己。
我们所做的一切,都会回到我们自己身上。所以我常说“帮助他人就是帮助自己,伤害他人也是伤害自己”
2、推肝经(大腿内侧到膝盖这部分)可以畅通肝经、疏调肝气。
肝主疏泄,肝气一通,百脉皆通,然而肝气最容易受情绪的影响,不开心容易形成肝郁,肝气一旦郁结,就会更不开心。

通肝经,重在一个推字。晚上11~3点是肝胆排毒的时间,睡前这样按摩肝经,使肝胆在睡眠中,充分地排毒,睡眠也会更加香甜。注意如果11点之后,就不要这要按摩了,让肝充分地休息。
推大腿:睡前,坐床上,双腿弯曲打开(或坐在凳子上,把一条腿搬起来放在另一条腿上),先从左腿开始,膝盖放平,双手叠按在大腿的根部,稍用力地向前推到膝盖,先左后右,各五十遍。
推按的时候,如果涂一些精油、润肤乳液会更好,香味帮助舒缓精神,柔润帮助更好地推按。推脚:先左脚后右脚,从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推,用点力气,让它有酸痛的感觉,每只脚各五十遍。尤其注意从行间穴推到太冲穴。
或用一只脚的脚后跟推另一只脚的脚底板,从脚跟向脚尖方向推。脚底板是人体”地筋“所在位置。
推肋:一种方法是用手指在左右肋骨,沿着肋骨缝隙,从腋下向胸骨方向推刮。横向推完可从上向下纵向推两侧肋协。另一种方法是让双手握拳,屈肘,肘关节用点力把肋部夹紧,然后做手臂伸直弯曲的动作,使大臂反复地在肋部充分摩擦,直至发热。

3、作息调理:夜卧血归肝
一夜好眠是「天补」,任何保养品和饮食都无法比拟。

就像那个比喻:好的睡眠不是汽车的停车场,而是加油站。久而久之,人的肤色,精力,精神状态,月经,都会因为夜夜饱足睡眠而得到改善。

(1)早早睡:晚上21点左右入睡是最好的,这时候是「亥时」,夜阑人静,为阳入阴、人上人之时,名曰「人定」,是人们停止活动,洗洗睡了的时候。如果觉得太奢侈,最晚也不要超过22点。
(2)先睡眼,再睡心:想让自己的心神尽快变得安宁,睡前1个小时就不要再看手机,电脑了,避免用眼,耗肝血。在这时,保持和古人一样朴素的状态,可以静打坐,听歌。
人卧则血归肝”躺在床上时,人很轻松,很难较劲,这时候血液都回到了肝脏里,用在其他器官上的就少了,所以躺下来时,闭上眼睛才是正经事儿。

(3)右侧卧,最养肝:对肝最佳的睡眠姿势是右侧卧,肝经在人体两侧,侧卧使血更容易归肝经,而养肝血。右侧卧不仅养肝,还有利于养心和肠胃。

陈希夷卧功图:“肺气长居于坎位(坎中满,为金,金生水),肝气却向到离宫(离中虚,为木,木生火)。运气呼来中位合,五气朝元入太空。


(4)睡深沉:肝血不足的人,容易早醒,可以在睡前2小时,喝一杯枣仁桂圆茶,补肝血,调睡眠,有助于人睡得深沉。
4、饮食调理

肝气郁结的患者多吃一些疏肝、健脾益气的食物,适合调养身体。

疏肝、补血、养心、安神食疗方由阿胶、桂圆、大枣、枸杞、重瓣红玫瑰、茯苓、桑椹7味药食同源食材组成。
 
在这个方子中,重瓣红玫瑰归肝经,行气,疏肝解郁;阿胶、枸杞和桑椹养血柔肝;桂圆养血安神;

茯苓、大枣健脾胃之气,及时防止肝木克脾土,这正是《金匮要略》中“见肝之病,知肝传脾,当先实脾”这一重要原则的体现。

 
这个方子可不是女人的专属药物,男人一样能受益匪浅。

它的用途很广,有人会眼胀头痛,有人会眩晕耳鸣,这些都是肝火过旺,无从宣泄所致,还有人经常腿抽筋,有人经常会腹泻,有人经常会困倦,这又是一种情形,叫做“肝旺脾虚”。

五行中肝属木,脾属土,二者是相克的关系。

肝气过旺,气血过多地流注于肝经,脾经就会相对显得虚弱,脾主血,负责运送血液灌溉周身,脾虚必生血不足,运血无力,造成以上诸般症状。

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