『谦合讲堂』第七期 | 律师睡眠健康系列主题讲座成功举办

在长时间的工作要求下，大多数律师拿到一篇文章的第一时间基本都是检查格式，行间距、字间距甚至是一个微乎其微的字号差别都逃不过他们的双眼，律师行业的高要求、高标准在不知不觉间渗透到了每个律师的工作习惯中，长此以往，这种高压下的律师们或多或少都出现了一些睡眠问题。

讲座上，柏帆老师首先就律师行业的压力与情绪展开讲解，分析了压力之源主要在于生活压力与压力感两方面，超负荷运转下的巨大压力与糟糕情绪可能会导致精神问题，如果忽视了压力的存在只会给工作带来更大的难度，高压下的律师们应该学会摆平自己的心态，减压是不需要成本的，切莫因小失大。

其次，柏帆老师还提到了睡眠问题中最常见的打鼾问题，人在江湖，身不由己，律师工作繁忙，加班加点熬夜是经常的事情。很多人认为，人感到疲倦，睡觉的时候就容易打鼾，但是有着多年工作经验的柏帆老师提到打鼾看似事小，实则有着多种潜在风险。

睡眠呼吸暂停低通气综合征俗称'“打鼾”，是一种有潜在致死性的睡眠呼吸紊乱性疾病，尤其是不规则的打鼾危害大，会引起心血管系统疾病、精神疾病、肾脏疾病等多种并发症。

我们人生的三分之一时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠能改善健康、保证工作质量，打鼾虽常见，但是不规则的打鼾要及时注意，尽早就医才是长久之计。

律师的身体健康和心理健康是律所长久发展的基础，把这两个方面都做好，是“呵护身心·健康护航”系列讲座举办的目的所在，12月22日，下一期，我们讲讲“律师突发疾病紧急救助实战演练”，你不来，我们不散。